BIENVENID@ A NUESTRO BLOG

En estas entradas trataremos curiosidades, mitos y temas transcendentes en el mundo del entrenamiento y la salud.

Sobrecarga progresiva: el camino hacía un cuerpo más saludable y fuerte

Sobrecarga progresiva: el camino hacía un cuerpo más saludable y fuerte

¿Te has preguntado cómo los atletas y entusiastas del fitness logran alcanzar niveles de fuerza y ​​condición física que parecen inalcanzables? La clave para el éxito en el entrenamiento radica en un principio fundamental que impulsa a los cuerpos a…

Los Beneficios del Entrenamiento de Resistencia

¿Qué es el entrenamiento de resistencia? El entrenamiento de resistencia, también conocido como entrenamiento cardiovascular o aeróbico, es una forma de ejercicio que se enfoca en mejorar la capacidad del sistema cardiovascular y respiratorio para suministrar oxígeno y nutrientes a…